Jerawat adalah masalah pada permukaan kulit yang sangat mengganggu si penderitanya. Jerawat memang susah dihilangkan, sudah sering bahkan setiap hari ke dokter kulit, tetapi jerawat tetap tumbuh.
Pada dasarnya jerawat adalah penyumbatan minyak dan bakteri juga kulit mati di pori-pori kulit.
Berikut kami ada cara mengatasi jerawat dengan olahraga :
1. Lakukan Jogging minimal 30 menit setiap hari, olahraga ini dapat anda lakukan di komplek rumah anda ataupun di lapangan. Jogging dapat mengatasi masalah anda dengan jerawat dan juga membersihkan wajah anda dari noda hitam.
2. Pilates. Mungkin sebagian besar dari anda baru mendengar olahraga ini. pilates adalah olahraga yang sedang trend dikalangan para arti masa kini. Pilates dapat dikatakan senam lantai, karena olahraga ini tidak perlu berlari ataupun terjun ke air. Ternyata olahraga ini sangat bisa diandalkan untuk mengatasi jerawat. Dengan olahraga ini, pori-pori kulit anda akan menjadi segar dan terhindar dari penyumbatan minyak.
3. Yoga. Tidak hanya pilates, namun yoga pun juga tengah digandrungi para artis dan juga kaum muda. Yoga adalah olahraga keseimbangan fikiran, batin dan juga kelenturan tubuh. Diperlukan waktu yang lama untuk menguasai satu pose yoga. Dilihat yoga itu olahraga yang sangat mudah, namun percayalah olahraga yang memerlukan konsetrasi tinggi ini dapat mengeluarkan keringat deras bagi yang melakukannya. Tidak hanya tubuh yang bugar namun pikiran pun juga tenang dan terhindar dari streess penyebab timbulnya jerawat.
4. Olahraga Kardio. Kardio adalah olahraga yang sangat mampu mengatasi jerawat dan juga menghilangkan noda hitam bekas jerawat serta mampu untuk menurunkan berat badan. Caranya adalah dengan berjalan, berlari, berenang atau senam aerobik selama 50-60 menit setiap hari.
Selamat mengatasi jerawat anda.
0 komentar:
Posting Komentar