Bagi setiap orang mempunyai wajah yang kencang adalah impian. Apalagi di umur yang sudah menuju tua, mempunyai wajah yang masih kencang merupakan impian. Banyak yang menginginkan wajah yang kencang dan awet muda sampai-sampai rela merogoh kocek dalam-dalam untuk operasi, botox, tanam benang, dll. Sebetulnya tanpa semua itu anda bisa melakukannya, kapanpun dan dimanapun.
Dengan metode senam wajah. Anda dapat melakukannya dirumah, saat hunting sama kawan-kawan, dll. Bagi sebagian orang masih asing dengan metode ini, dan mungkin tidak percaya bahwa metode ini sangat handal.
Menurut para ahli senam wajah sangat bisa diandalkan untuk membuat otot-otot wajah terlatih dan untuk jangka panjang yang membuat wajah tidak gampang kendur seiring bertambahnya usia. Dan hasilnya setiap orang berbeda tergantung dengan tingkat kebugarannya.
Senam wajah tak memiliki gerakan yang baku dan setiap orang da[at mengembangkannya. Dapat dilakukan dengan duduk atau berdiri. Setiap gerakan dilakukan secara berulang sebanyak 5kali. Usahakan untuk tidak berganti setidaknya selama hitungan. Dan berilah waktu jeda untuk setiap gerakan agar otot dapat beristirahat sejenak dan tidak kaget untuk melanjutkan gerkan lainnya. Berikut gerakan-gerakannya:
1. Gerak Mata. Mulailah dengan menutupkn salah satu mata selama 5 detik, setelah itu buka mata dan ganti yang satunya. Setelah itu letakkan ibu jari di kedua pelipis dan tekan pelipis secara perlahan disertai membuka tutupkan kedua mata.
2. Gerak Pipi. Dengan bibir mengatup tirukan seperti sedang menyedot sampai pipi mengerut ke dalam. Tahan dan Ulangi. Setelah itu lakukan seperti sedang meniup balon tahan selama 8 hitungan dan ulangi. Terakhir senyum selebar mungkin tanppa membuka mulut tahan selama 8 hitungan dan ulangi.
3. Gerak Bibir. Bentuk seperti orang mau mencium lalu gerakan ke arah pipi kiri tahan selama 8 hitungan dan setelah itu ganti ke arah pipi kanan.
Tidak perlu waktu lama dalam sehari untuk melakukan senam wajah. Yang paling penting adalah continue. Sekarang anda sudah tahu. Gak perlu biaya mahal untuk wajah yang kencang.
0 komentar:
Posting Komentar