Banyak wanita yang menginginkan tubuh yang ramping dan terlihat memukau. Tak jarang sebagian dari mereka pergi ke tempat gym agar dapat membentuk tubuh yang diinginkannya. Tetapi banyak juga yang takut untuk pergi ke gym, karena nge-gym identik dengan pembentukan otot.
Malu juga kan buat para wanita memiliki otot yang besar.
Berikut ada beberapa olahraga yang sangat cocok dilakukan bagi kaum wanita agar tubuhnya terbentuk ideal :
1. Pilates
Pilates adalah salah satu olahraga yang sangat populer saat ini. Tujuan dari olahraga ini adalah memanjangkan dan meregangkan otot untuk membentuk tubuh yang ideal.
Olahraga ini difokuskan ke kelenturan dan fleksibilitas anggota tubuh. Khususnya untuk yang tidak bisa olahraga terlalu keras.
Pilates cocok untuk anda yang ingin menenangkan pikiran serta membentuk tubuh dengan bersamaan. Bagi anda yang mengidam-idamkan berolahraga tanpa mengeluarkan keringat, wajib mencoba olahraga ini.2. Yoga
Yoga adalah olahraga yang memfokuskan keseimbangan kesehatan tubuh dan pikiran. Olahraga ini bukan hanya sekedar olahraga, tetapi cara menjalani hidup, mengombinasikan seluruh postur tubuh. Yoga berbeda dengan meditasi.3. Spinning
Spinning adalah gerakan mengayuh sepeda. Setiap sesinya spinning dapat membakar 500 kalori. Olahraga ini termasuk ke dalam olahraga kardio. Cocok bagi anda yang ingin menguatkan tubuh bagian bawah, yaitu bokong, paha, pinggul, dan kaki.
0 komentar:
Posting Komentar